2016/12/27~2016/12/30
漿漿!!!柯q滑雪初體驗成功!!!!!
看起來是不是很有模有樣啊?!
殊不知在光鮮亮麗的背後有著多少苦痛...
(是說也沒有多亮麗啦
)
你看看!!你看看!!根本就是滿清十大酷刑阿~
滑雪摔倒會瘀青這是一定要有的心理準備!!
(不過這次有穿護具的地方都沒受傷)
殊不知還有手指乾裂破皮，指甲裂開.....的折磨!
而且手套和雪靴的穿穿脫脫都會需要手指頭，每次穿脫都是咬牙切齒
那兩隻瘀青的是我腳的大拇指，因為最長所以身先士卒的吸收所有傷害!
最痛的是腳脛骨的瘀青，每次煞車或爬起來都會頂到，真的非常痛不欲生!!!
更慘的是拉到背跟脖子的筋，不動的時候痛，動的時候更痛>"<
而且滑雪動用到平常用不到的肌群，所以隔天全身各處痠痛到爆炸...
(我平常有在跑步、騎飛輪...運動，沒運動習慣的人請自求多福.....
)
然後第三天飛撲時肋骨挫傷，連呼吸都會痛ㄒ^ㄒ
所以後來我都跟止痛藥當好朋友~
什麼痠痛藥膏.貼布『攏抹護企』，只有它才能讓我上天堂~
雖然手指、瘀青、肋骨挫傷的痛還是如影隨形...
但是筋絡痛和痠痛消失了，就可以讓我排除萬難繼續挑戰!!!
不知道看到這裡會不會很多人滑雪夢碎，開始打退堂鼓了~
千萬不要啊!!!!!!!!!!!!!!!
『傷痛會過去，美會留下來!!!』
如果你問我這次摔得這麼慘，以後還想不想再去滑雪?!
我一定會毫不猶豫的告訴你：『要!!!!要!!!!要!!!!』
(不過在剛回來傷痛還沒過去的那幾天會猶豫個5秒啦
)
我們這次的滑雪行程分別為2天的教練課程+2天的自滑行程。
4天滑雪的心路歷程如下：
【第一天】
白天上教練課，有教練護著，其實摔倒次數並不多。
晚上自己夜滑的時候，我根本就是一路摔下山的
因為......
"一旦你坐纜車上山，下山的唯一路徑就是滑下來!!!"
不過不是像滾樓梯那樣一路滾下來啦!!
大家不要害怕!!!
基本上雪的阻力蠻大的，只要一摔倒就停下來了。
最多多翻個半圈一圈，再想辦法翻回來就好了...
只是我平均每滑5m摔個一次，這樣摔摔停停整個晚上就沒了XD
跪地式、狗吃屎式、烏龜翻身式、魚躍龍門式⋯
正摔背摔的把全身摔遍了~
不過有穿護臀和護膝，一點都不用怕摔倒，其實不太會痛啦!!!
最討厭的是...摔倒後爬不起來啊!
阿Q本來想陪著我練習照顧我，還好我有把他趕走，不然他整晚應該就陪我耗在山坡上吧XD
他那晚就已經可以自己順利上下山4趟了!!!
【第二天】
從睡夢中醒來的第一個念頭就是...
『現在是鬼壓床嗎?!!!!!』
全身痠痛到爆炸，使盡吃奶的力氣才爬起來，然後......
就拉到背跟脖子的筋了
一整個只想躺在民宿一動也不動，但是想到貴桑桑的教練費~
還是邊唉邊起床穿裝備：『斯~啊!!斯~啊啊啊!!!』
在雪場可能因為溫度的關係，痛覺似乎都打了8折~
只有回室內休息的時候，痛感才突然湧現...
有了第一天的經驗，第二天的課程似乎比較容易上手，摔倒的次數也大大降低了許多!
【第三天】
仍然在鬼壓床的感受中起床，一想到還要自滑2天眼淚都不知道流了多少公升.....
看在將近兩千元的雪票+雪具(已付)，眼淚含著還是乖乖起身著裝...
(有錢能使鬼推磨
)
跟民宿買的雪票必須要來2號館這個小售票亭換成實體票。
難睡的枕頭讓我的經絡痛達到巔峰，每動一下都是煎熬!!!!
最後在藥局找到了我的好朋友，小小的一顆就能讓所有的痠痛和筋路痛飛走，真是相見恨晚啊!!!
(王子飯店的藥品比平地的貴很多，建議還是在東京買!!!)
而且很神奇的是...有了前兩天的練習，當天我已經能順利自己下山不跌倒了
甚至連兩人共乘纜車也挑戰成功!!!
(通常初學者不建議一起坐，因為就算自己沒跌倒也容易卡在一起互相絆倒)
【第四天】
連滑了三天相同雪道，我們決定坐纜車到更高的地方，挑戰另一個初學者雪道。
(其實苗場超多雪道的，但是初學者根本只用的到四號纜車那條，真的超浪費!!!!)
不知這才是苦難的開始...
前一晚下了大雪，雪道的積雪直接到我的膝蓋。
而且都是鬆鬆綿綿的粉雪，人摔下去就會陷進去的那種...
(這張是在山下的示意圖，山上的積雪摔下去只露的出一顆頭...)
滑沒幾步就往前、往後摔，卡在雪裡動彈不得...
一開始我還會奮力從雪堆中爬起來，最後連撐起自己的力氣都沒有了...
都靠阿Q來回跑把我從雪堆裡 拔 出來~
有幾次為了幫我，結果連他都被我一起拉倒了...
重點是每摔一下，還有他拔的時候，難免都會牽動到我的脖子、背還有肋骨，好朋友都不好朋友了...
最後阿Q看我痛苦到快升天的樣子，強制逼我把雪板拆下來用 走 的下山...
這是一開始我陷在雪堆裡錄下阿Q離我遠去的背影...
(那時候還不知道接下來會如此悽慘)
甚至還有心情唱：
『風那麼大，雪那麼大，阿Q滑下去，我到底何時才能回家?!』
在雪中等待我的王子前來救援...
走下山後，我就只敢乖乖在原本的熟悉雪道滑了。
雖然一度因為腳趾、脛骨和肋骨等傷痛到爆，跑回室內休息。
但過了一下又會忍不住再次拖著雪板，坐上纜車展開自虐任務...
總結來說：
建議想學滑雪的初學者，除了安排教練課程外，整體滑雪的天數至少要4天以上。
第一天：狂摔倒會充滿挫折感。
第二天：痠痛力爆發起床會非常痛苦，但會開始漸漸上手。
第三天：實力會突飛猛進，像被打通任督二脈一樣。
第四天：意猶未盡，恨不得能再多滑個幾天。
也就是說只要能撐過第二天，就可以開始享受滑雪的樂趣了~
但是第二天那一早真的是會很想殺人啊!!!!!
(以上僅供一般女生參考，男生的體力跟運動細胞不是我能披敵的啊!!!)
當初開始找教練的時候，住宿機票皆已訂購。
所以我們參加的是『滑雪中毒者』的純套裝教練課程，相關資訊如下：
課程名稱：2016/12/27.2016/12/28雙人兩天滑雪教練課程
課程內容與價格(僅供參考，可能會異動)：
| 科目 | 單價 | 人數 | 天數 | 金額 |
| 12/27-28 SB團體課程 | 2990 | 2 | 2 | 11,960 |
| 雪票 | 1,300 | 2 | 2 | 5,200 |
| SB雪具 | 800 | 2 | 2 | 3,200 |
| 總計 | 20,360 | |||
上課時間：一天四小時 (10:00-12:00 & 14:00-16:00)
學員數：1.5個教練教8個學員，有一個教練會兩邊跑。
教學內容：
第一天：上下纜車、正面起身、正面滑與正面煞車、落葉飄。
第二天：背向起身、背向滑與背向煞車、轉彎、S型。
優點：價格相對較低、教練認真負責、幫拍照錄影紀錄、選項多可靈活搭配(機票、住宿、加滑、雪具、雪票、裝備...)
缺點：學員數多，容易拖慢進度。
心得：
如果懶得花時間做功課、不求精只求學會滑雪，又不想花太多錢，其實滑雪中毒者算是一個CP值蠻高的選擇。
他的價格相對於別的旅行社算是相對低廉的，兩天課程結束後基本的滑雪動作也都沒什麼問題。
而且我們的教練都會主動拍照跟錄影傳給大家做紀念，因為在學滑雪的時候光摔都來不及了，根本沒啥心情拿手機出來拍
只是我覺得教練應該要先教我們怎樣安全跌倒，並幫忙糾正我們的錯誤...
像是8個人裡面只有我跟另一個女生每次跌倒了都爬不起來...
真的很努力地想要把自己撐起來，也試過大家不同的技巧，每個人都有自己的撇步，也都蠻樂於分享^^
可是試過各種方法，我就是起不來啊!!!!
(後來爆氣到亂撐，現在兩手大拇指還是隱隱作痛>"<)
但是當我問教練為什麼我就是起不來?!
他卻很溫柔地告訴我：『應該是你累了，沒關係!來~我幫你!!!』
雖然很感激啦!!!但...
拜託教我釣魚啊!怎麼會只餵我魚吃咧?!
我想要知道的是到底哪裡出了錯才會一直站不起來啊!!!!
不過到了第2.3天的某個moment，我就突然會起來了，也不知道為什麼
然後因為1.5個教練要教8個學員，所以其實有蠻多時間是在等待的。
教練需要在山坡上來回跑上跑下一一的把學員帶下去，真的非常辛苦啊!!!
而且其實教練也都很小心避免我們摔倒，所以我的摔傷都是自滑的時候受的傷...
另外如果參加的是中毒者的套裝行程，下午課一結束就直接拉車回民宿。
除了上課時間其實沒有多餘的時間可以自己練習，我覺得蠻可惜的啦!
畢竟『師傅帶入門，修行在個人』
自主練習其實幫助還蠻大的，我雖然摔了一整晚，但也不是白摔的啊!!!
而且連買兩天的雪票，通常都會加贈一晚夜滑。
晚上的時候雪場的燈都打開了，可是別有一番風味呢~
夜滑要特別跟民宿喬好接駁時間地點，一般民宿接駁地點在2號館再過去的停車場，離雪場算是有一段不短的距離...
阿Q男友力爆發的拿著兩個雪板在風雪中前進，超MAN的啊!!!!!
而我是拖著我殘弱的身體慢慢走在後面...
額外補充
我們在埃德蒙頓遇到的台灣朋友，他們是自己找私人教練幾個人一起share的，然後也對他們的教練很滿意。
印象中價格好像不到我們的一半，而且進度也比較快且好調整，他們一天就學會我們兩天的內容了@@"
然後他們的雪票、雪衣和雪板等都是跟民宿老闆或民宿合作的雪具店租的，價格也比我們便宜。
所以如果真的想要省錢，還是可以花時間做功課蒐集一下資料，找教練和找人一起share。
最後來分享一下我們的滑雪裝備：
(僅供參考，我們也只是小小的初學者而以阿~)
【安全帽】中毒者租金：台幣500元/天
初學者必備，真的非常重要，這次阿Q就有摔到頭，還好有安全帽，不然就掰了。
【毛帽】淘寶：台幣200元↑↓
因為安全帽有洞而且通常都是租的，多了一層毛帽可以防寒也比較衛生，而且最好選擇沒有多餘裝飾的，不然安全帽會很卡。
【雪鏡】淘寶：台幣500元↑↓
風雪很大的時候還蠻需要的，不然根本張不開眼，而且也是一種造型啦~
但我個人不是很喜歡視野被擋住的感覺，所以大多時候都把它帶在安全帽上。
【圍脖】淘寶：台幣150元↑↓
最好多備幾條，騎腳踏車那種薄薄的也行，主要功能擋風兼吸鼻水和口水，不換會被自己的口水臭死= =+
【護臀護膝護手】淘寶：台幣1000元↑↓
初學滑雪逃不掉的就是跌倒，往前就是膝蓋，往後就是屁股，有了這些護具至少會幫你擋掉6成的傷害。
【排汗衣褲】淘寶：台幣700元↑↓
我們買的雪衣雪褲是厚的，所以裡面只要穿一件排汗衣褲就夠了，很多人都怕穿不夠會冷。
其實滑雪的時候不但不冷甚至還會流汗，所以要選擇容易排汗快乾的衣褲，不要把汗流在裡面，反而容易感冒。
排汗褲其實也蠻重要的，因為雪褲裡要穿護具，如果直接跟皮膚摩擦，我覺得多多少少都還是會受傷吧~
【滑雪襪】淘寶：台幣80元↑↓
行前就有看到某篇網誌分享沒有穿厚襪子結果腳瘀青的心得，所以我們就乖乖地買滑雪襪來穿，但我腳脛骨還是瘀青啊!!!!!
【雪衣雪褲手套】淘寶：阿Q：台幣2500元↑↓，我：台幣4500元↑↓
行前做功課的時候發現租4天雪衣雪褲手套的價格其實幾乎等於在淘寶買一套的錢了，甚至還比較貴。
所以我們選擇了在淘寶買，但是代價就是退換貨燒錢又麻煩= =+
像我買的第一套就低估了護臀和護膝的厚度，結果穿不下只能飲恨轉賣了>"<
然後第二套又買的太大，但是時間來不及也只能滑完再折價賣出了
所以要提醒大家一點，記得把護具的厚度估進去，而且最好多估一個尺寸，才會比較好活動!!!!!
【雪鞋.固定器.雪板】奧卡租金：台幣725元/天
這個體積太大，價格太高，所以我們選擇用租的，等確定喜歡滑雪了再來考慮是否要自己買~
以上裝備除了【安全帽】、【雪鞋.固定器.雪板】是用租的，其他都是在淘寶買的。
大家可以評估一下自己滑雪的天數再來考慮到底要用租的還是買的~
有板友在詢問吃的部分，乾脆補充在這裡。
苗場王子飯店極大，各館裡也都有美食餐廳、美食街或便利商店可供選擇，只要是用餐時間基本上不用怕餓著~
我們的重點放在滑雪，吃對我們來說只要能填飽肚子即可，以下僅分享我有拍到的食物。
想要吃美食的人可以在網路上搜尋一下，其實還不少人分享了苗場王子飯店的美食攻略。
但是我們實在不想犧牲任何滑雪的時光，來雪場尋找或排隊吃美食
而且相信我...
"穿著雪鞋根本不會有心情逛王子飯店，只為了尋找某間美食餐廳"
痛都痛死了，路途中還要不斷的閃人，真的會很阿砸!!!
【早餐】
通常民宿都可以付費訂早餐，價格大約在1000日圓上下。
但是吃了三家民宿早餐後，個人覺得在平地買好麵包配奶茶吃的比較爽，而且CP值比較高。
【苗場滑雪住宿記】裡有三家民宿的早餐菜色，大家可以參考一下(連結)
【午餐】
由於教練都帶我們在四號纜車附近滑，所以我們中午就就近吃靠近四號纜車的2F餐廳。
他有自助投幣式的機器可以點餐。
這是唐揚雞，但是是冷的
義大利麵
烏龍麵
咖哩唐揚雞飯
好處是可以邊欣賞雪景邊吃午餐
室內的樣子
我們是坐窗邊，最好避開巔峰時刻來吃，不然人滿為患想找位子都難!!!
以上這些食物就soso，填飽肚子而已。
再來是2號還3號館的炸雞店，真的不錯吃!!!!
但是中午的時候一樣是一位難求啊!
它的點餐方式是先在外面的投幣機點餐，然後把卷給服務生，出餐的時間不會太久。
重點是...它的炸雞是熱 熱 熱 的啊!!!!!!
後來我又忍不住續點了一份!!!!
披薩也不錯吃!!!!
然後6號館最邊邊也有一個美食街，在巔峰時刻光這樣的食物阿Q就排隊排了快30分鐘>"<
一樣不用抱太大的期望.....
最後是6號館美食街的某間拉麵餐廳，這個拉麵就真的不錯吃了...
資訊並沒有很充足，很多地方也都草草帶過。
因為原本沒有想寫食記的，這些照片也只是自己隨手紀錄用，剛好有人問才拿出來獻醜。
餐廳的實際位置或店名我都沒有記下來，全都是憑印象寫的，所以大家就看看就好。
基本上我覺得在雪場的時間寶貴，穿雪鞋行動不便，真的是有得吃就好了，誰逼我大老遠去找美食我就跟誰拼命!!!!!
最後統整我們住的3間便宜民宿如下表(價格部份會浮動，僅供參考唷!)：
|
民宿 |
溝通 |
住宿日期 |
假日雙人房一晚 |
優點 |
電話 |
地址 |
|
中文 |
12/26 |
4440 |
中文溝通 |
+81257892421 |
469-7 Mikuni, Yuzawa-machi, |
|
|
英文 |
12/27 12/28 |
2510 |
CP值超高 |
+81257892567 |
455-8 Mikuni, Yuzawa-machi, |
|
|
日文 |
12/29 |
2750 |
離溫泉近 |
+81257892252 |
245-8 Mikuni, Yuzawa-machi, |
苗場滑雪相關心得：
【日本/苗場/遊記】柯q滑雪初體驗之第一次滑雪就上手!(內含滑雪中毒者教練課程心得)
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